筋トレ– category –

ベンチプレス大好き　ハイパービギナーマンです。ベンチプレスで腰を痛めたことありませんか？僕は最近やってしまいました。重症ではなかったですが、数日は寝返りが痛い状態でなんとか歩ける感じでした。ベンチプレスで腰を痛める原因1・フォームが悪い2...

ハイパービギナーマンです(@bigiblo)あなたは街でチンピラに絡まれたことはありますか？僕は10代の頃はもやしのような体型で時々ヤンキーに絡まれていましたどうして絡まれるのでしょうか？相手に『こいつなら勝てそうだ』　つまり舐められているからです2...

ハイパービギナーマンですダンベルアームカールは上腕二頭筋の人気種目ですこんな人の悩みを解決・ダンベルアームカールでなかなか力こぶに刺激が入らない・効果的な重量とセット数が知りたい・ダンベルアームカール以外の上腕二頭筋メニューも知りたいダ...

筋トレしてムキムキになりたいかー？なりたいです！ハイパービギナーマンです（@begiblo）僕は筋トレはじめたばかりの頃は食事など全く気にしていませんでしたが良い体にはほど遠い状態でした筋トレをはじめて半年たってようやく食事の大切さに気がつきま...

世の中には運動が嫌いな人が存在しますあなたもその1人かもしれません若いうちは良しとして40、50、60と歳を重ねるごとに命に関わる病気になるリスクが急増しますその理由が言うまでもなく暴飲暴食と運動不足ですめんどくさい　だるい　そのような理由から...

男性も女性も背中の筋肉が発達するとボディラインが美しくなりますポジティブ野郎　ハイパービギナーマンです美しい締まった背中　男女問わず憧れますよねアマゾンが安い筋トレグッズを多数販売していますが正規品よりかなり安いのでほんとに大丈夫か？と...

人間はフレイルの状態になると日常生活が困難になってしまいますではどうすれば良いか　フレイルになる前に日ごろから筋肉に負荷をかける癖をつけていくことが大切です運動が嫌いな人は特に注意が必要です運動すると脳から様々な物質が放出され生活にプラ...

ハイパービギナーマンこんにちわ〜筋トレは日常　筋トレはライフスタイルいろんな意見があると思われますが僕は筋トレは人が生きる上で欠かせない作業だと思っていますw特に背中の筋肉は男性ならたくましさ　　女性は美しさを司るパーツです　　後ろ姿がか...

ハイパービギナーマンこんにちわ〜今日本ではフィットネスブームなので筋肉系のYouTubeの方がかなりの数参戦しておられますその中でも初心者の僕がとても参考になる動画を見つけたので紹介させていただきます【バズーカ岡田】https://www.youtube.com/watc...

ハイパービギナーマン皆さん　こんにちは〜コロナの影響でジムに行けなくてストレス溜まっていませんか？家で自重トレーニングでも筋トレすることはできますがなんか物足りなくないですか？そんな時は格安ホーム（自宅）ジム！作ってみませんか？合わせて...