エプソムソルトのお風呂での使い方 体への効果は?

お風呂大好き日本人に朗報です

ハイパービギナーマンがお風呂で使用しているエプソムソルト

その効果  使い方を簡単にお伝えします

ハイパービギナーマン
ハイパービギナーマン

2年以上リピートしています


エプソムソルトとは食卓塩(塩化ナトリウム)とは違いエプソムソルトにはマグネシウムが大量に含まれている  マグネシウムは神経系や筋肉を正常に機能させるためにも丈夫な骨を維持するためにも血糖値を調整するためにも必要なミネラル  その上マグネシウムには肌の保湿効果もあるらしい

Yahoo!ニュースより抜粋





調べてみると良さそうなことがたくさん書いてありました


実際使ってみないとどんな効果があるかはわかりません




ハイパービギナーマンは2年以上使用しているので感想をそのままお伝えします

目次

エプソムソルトの効果

エプソムソルトはソルトがついてるので塩なのかなと思ってしまいますが

硫酸マグネシウムと言うミネラル化合物のことです


僕はオーソモレキュラー(分子栄養学)の検査でマグネシウムが不足していることがわかりマグネシウムのサプリメントと同時に皮膚からの吸収を促すエプソムソルトを先生に勧められました


それからずっと使用しています




エプソムソルトをお風呂に入れると一瞬白く濁りますがすぐに透明に戻ります

温泉に入っている気分ですごくリラックスできます

ニチガ エプソムソルト 5kg

説明書には150リットルに対して150グラムから300グラムと書いてあります

 

ハイパービギナーマンは写真の測り2杯500グラムを毎回入れるようにしています




最初慣れないうちは少なめの量から試すように言われていたのでそうしていました




今は体が慣れているのでたくさんの量にも耐えられますが

合わない方もおられますので最初は少しずつ慣らしていくようお勧めします

綺麗な結晶です

僕はデトックスでよくサウナを利用します

体調が悪くてサウナに行けない時はエプソムソルトを入れた浴槽を

少し熱めにして3分入り3分休憩し水のシャワーを1分

そのセットを3セット繰り返します



ハイパービギナーマン
ハイパービギナーマン

熱3分 休3分 水1分 を3セットだね

すると休憩しているときにかなりの発汗作用があり

サウナには負けますが家庭でサウナに入っているような感覚になりとても爽快な気分を味わいます


特にトレーニングした後のエプソムソルト浴は本当に癒されます

エプソムソルトの使い方

ハイパービギナーマン的にはなくてはならない存在になりました

エプソムソルトは自然の産物なので化学物質が含まれていません

肌もツルツルになります

それと忘れてはいけないのが風呂釜がある方は追い炊きで使用できます


その後洗濯にも使用できるエコな商品です


エプソムソルトは完全に天然の成分なので化学物質過敏症である

ハイパービギナーマンには重宝しています

市販の入浴剤は合わない成分があるのでやはり天然100%と言うのは病気持ちの方には特に安心です

まとめ

今回はハイパービギナーマンが2年間使用している

エプソムソルトについてお伝えしました


デメリット

・値段が少し高い

・無色透明 無臭なので満足感が薄い

・お湯を熱めにしなければそこまで発汗しない

メリット

・成分が天然成分なので敏感な方も安心

・直接肌に揉み込めば美肌効果アップ!

・塩では無いので浴槽も安心

・残り湯で洗濯可能

・皮膚からマグネシウムを補給できる

・海外のセレブも愛用しているのでセレブ気分が味わえる




バル熊先輩
バル熊先輩

化学物質過敏症の人には

いいんじゃないか!


エプソムソルトは海外のセレブからも人気でトレーニングをする人も

疲労回復効果があるので愛好家が多いようです



僕のようにマグネシウムが不足している人も利用してみるといいかもしれません




後は便秘改善 むくみ改善  食欲抑制  骨密度の上昇 そういった効果があります


エプソムソルトに入っただけで痩せると言う事は絶対にあり得ません


痩せるには正しい食事適切な運動にかかっています

エプソムソルトを入れることで普段のお風呂のグレードが上がり

入浴が楽しくなるのではないでしょうか

実験してみました

数日間エプソムソルト入れない普通のお湯でお風呂に入ってみました 

さほど変わりないのかなと思ってましたがエプソムソルトを入れて入るとやはり発汗量が多く感じました

お湯に入った途端マグネシウムを体が求めていたのか気持ちがほっとしました


エプソムソルトはリラックスするのに僕には欠かせない存在となっていました







パーソナルジムのBOSTY
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