エプソムソルトのお風呂での使い方　体への効果は？

お風呂大好き日本人に朗報です

ハイパービギナーマンがお風呂で使用しているエプソムソルト

その効果　　使い方を簡単にお伝えします

エプソムソルトとは食卓塩(塩化ナトリウム)とは違いエプソムソルトにはマグネシウムが大量に含まれている　　マグネシウムは神経系や筋肉を正常に機能させるためにも丈夫な骨を維持するためにも血糖値を調整するためにも必要なミネラル　　その上マグネシウムには肌の保湿効果もあるらしい

Yahoo!ニュースより抜粋

調べてみると良さそうなことがたくさん書いてありました


実際使ってみないとどんな効果があるかはわかりません




ハイパービギナーマンは2年以上使用しているので感想をそのままお伝えします

エプソムソルトの効果

エプソムソルトはソルトがついてるので塩なのかなと思ってしまいますが

硫酸マグネシウムと言うミネラル化合物のことです

僕はオーソモレキュラー（分子栄養学）の検査でマグネシウムが不足していることがわかりマグネシウムのサプリメントと同時に皮膚からの吸収を促すエプソムソルトを先生に勧められました

それからずっと使用しています




エプソムソルトをお風呂に入れると一瞬白く濁りますがすぐに透明に戻ります

温泉に入っている気分ですごくリラックスできます

説明書には150リットルに対して150グラムから300グラムと書いてあります

　

ハイパービギナーマンは写真の測り2杯500グラムを毎回入れるようにしています

最初慣れないうちは少なめの量から試すように言われていたのでそうしていました




今は体が慣れているのでたくさんの量にも耐えられますが

合わない方もおられますので最初は少しずつ慣らしていくようお勧めします

僕はデトックスでよくサウナを利用します

体調が悪くてサウナに行けない時はエプソムソルトを入れた浴槽を

少し熱めにして3分入り3分休憩し水のシャワーを1分

そのセットを3セット繰り返します

すると休憩しているときにかなりの発汗作用があり

サウナには負けますが家庭でサウナに入っているような感覚になりとても爽快な気分を味わいます

特にトレーニングした後のエプソムソルト浴は本当に癒されます

エプソムソルトの使い方

ハイパービギナーマン的にはなくてはならない存在になりました

エプソムソルトは自然の産物なので化学物質が含まれていません

肌もツルツルになります

それと忘れてはいけないのが風呂釜がある方は追い炊きで使用できます

その後洗濯にも使用できるエコな商品です


エプソムソルトは完全に天然の成分なので化学物質過敏症である

ハイパービギナーマンには重宝しています

市販の入浴剤は合わない成分があるのでやはり天然100%と言うのは病気持ちの方には特に安心です

今回はハイパービギナーマンが2年間使用している

エプソムソルトについてお伝えしました

エプソムソルトは海外のセレブからも人気でトレーニングをする人も

疲労回復効果があるので愛好家が多いようです

僕のようにマグネシウムが不足している人も利用してみるといいかもしれません

後は便秘改善　むくみ改善　　食欲抑制　　骨密度の上昇　そういった効果があります

エプソムソルトに入っただけで痩せると言う事は絶対にあり得ません

痩せるには正しい食事と適切な運動にかかっています

エプソムソルトを入れることで普段のお風呂のグレードが上がり

入浴が楽しくなるのではないでしょうか

実験してみました

数日間エプソムソルト入れない普通のお湯でお風呂に入ってみました　

さほど変わりないのかなと思ってましたがエプソムソルトを入れて入るとやはり発汗量が多く感じました

お湯に入った途端マグネシウムを体が求めていたのか気持ちがほっとしました


エプソムソルトはリラックスするのに僕には欠かせない存在となっていました